Studien zufolge durchlebt jeder Mensch im Leben einmal eine depressive Phase. Das Leben läuft nunmal nicht immer optimal. Um aus dieser depressiven Phase herauszufinden ist es wichtig sich die schöne Dinge im Leben klar zu machen. Auch wenn es nur kleine Dinge sind die man an seiner Umwelt mag oder zu mögen lernt, scheint das Leben gleich nicht mehr so düster. Schreiben sie diese kleinen Dinge auf und sie werden merken, dass es immer mehr werden.
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Eventuell hilft es ihnen ja auch mit einem Freund oder ihrem Partner darüber zu reden.
Auch ist es wichtig diese kleinen Dinge bei sich selbst zu finden, was man an sich selbst mag oder auch was andere an einem mögen.
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