Trennkost: Anfängerguide zur Trennkost. Wie Sie abnehmen und gesund leben + 80 leckere Rezepte

Die Trennkost-Kur setzt auf ein Säure-Basen gleichgewicht im Körper!

Viele Studien konnten Nachweisen, dass Menschen mit einem ausgeglichenen Säure-Basen Haushalt, erheblich gesünder leben, als Menschen, die es nicht tun. Durch eine Trennkost-Kur, kann man auch seinen Verdauung verbessern und relativ einfach sein Traumgewicht erreichen.

Doch was ist und wie funktioniert die Trennkost? Trennkost setzt dabei auf einen getrennten Kohlenhydrate, Eiweiß Verzehr. Viele Menschen die das ausprobieren, sind regelrecht verblüfft, wie vital mann sich bereits nach wenigen Wochen fühlt.

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Wie sollte ich mich auf eine Trennkost-Kur vorbereiten:
– Sie benötigen eine Trennkost-Tabelle
– Und einen gefüllten Kühlschrank mit:
– Neutrale Lebensmittel
– Eiweißreichen Lebensmittel
– Kohlenhydratreiche Lebensmittel

– Wasser ohne Kohlensäure
– Verschiedene Teesorten

Einige Beispiele:
– Nudeln, Reis Kartoffeln und Brot sind kohlenhydratreiche Lebensmittel
– Neurtrale Lebensmittel sind beispielsweise: Gemüse, Salate, einige Obstsorten, rohes Fleisch und Fisch
– Fleisch, Wurst, Bananen etc. zählen zu den Eiweißreichen Lebensmitteln

Wie geht man vor?
1. Über die ganze Trennkostkur hinweg, sollte viel Tee und reines Wasser getrunken werden.
2. Zwischen zwei Mahlzeiten werden Kohlenhydratreiche Lebensmittel von Eiweißreichen Lebensmitteln getrennt verzehrt.
3. Die Trennkostkur sollte in den ersten 3 Wochen strikt befolgt werden. Danach können sie problemlos an einigen Tagen Kohlenhydrate und Eiweiße vermischen.

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Trennkost zur Gewichtsreduktion.
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